Alla kurser

HÀr hittar du en översikt över alla mina kurser.

avdelare2

Yoga nybörjare

En kurs för dig Àr nyfiken pÄ yoga och meditation. HÀr fÄr du lÀra dig grunderna.
Du fÄr verktyg som hjÀlper dig att komma ned i varv, hantera stress och hitta mer energi din vardag.
Varje klass innehÄller kropps- och andningsövningar, djupavslappning samt meditation.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 17.00 – 18.15
NĂ€r: Tisdagar
Pris: 1100:- för 7 tillfÀllen.
Start den 31 MarsGÄ till anmÀlan
Start den 3 februari   Fullbokad!  – anmĂ€l dig som reserv  GĂ„ till anmĂ€lan

 

Yoga fortsÀttning

En kurs för dig vill fördjupa dina kunskaper i yoga och meditation. HÀr utvecklas du vidare genom att kliva in i nÀsta steg.
Du fÄr verktyg som hjÀlper dig att komma ned i varv, hantera stress och hitta mer energi din vardag.
Varje klass innehÄller kropps- och andningsövningar, djupavslappning samt meditation.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 18.30 – 19.45
NĂ€r: Tisdagar
Pris: 1100:- för 7 tillfÀllen.
Start den 31 Mars – GĂ„ till anmĂ€lan
Start den 3 februari   Fullbokad!  – anmĂ€l dig som reserv  GĂ„ till anmĂ€lan

 

Lunch Yoga

Ta en paus pÄ lunchen med ett dynamiskt yogapass. Landa och hÀmta ny energi. Varje klass innehÄller kropps- och
andningsövningar, djupavslappning samt meditation.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 11.45 – 12.45
NĂ€r: Tisdagar
NivĂ„: Nybörjare – avancerad.
Pris: 900:- för 7 tillfÀllen.
Start den 3 februari – GĂ„ till anmĂ€lan

 

NYHET! – Yoga med ditt barn

En kurs för dig och ditt barn, dÀr ni lÀr er olika yogapositioner, andningsövningar, djupavslappning och meditation.
Kursen Àr uppbyggd som en enklare saga. För att hitta lekfullheten och glÀdjen.
Kursen riktar sig till barn mellan 6-10 Ă„r.
Plats: Medborgarskolan. ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 18.45 – 19.45
NĂ€r: MĂ„ndagar
Pris: 1300:- för 7 tillfÀllen.
Start den 23 Februari – GĂ„ till anmĂ€lan

 

Kvinnocirkel 2015

Cirkel för kvinnor & gudinnor Àkta möten, glÀdje och vÀnner för livet! Vi blir en mindre grupp som gör en inre
resa tillsammans. En cirkel som hjÀlper oss inse vad vi innerst inne lÀngtar efter och hur vi kan börja leva det i
vÄrt dagliga liv. Vi tar en gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 1 mÄndag / mÄnad under ett Är
Pris: 500:- / tillfÀlle
Start den 23 Februari 2015 – GĂ„ till anmĂ€lan

 

Vedic Art – Frigörande mĂ„lning

Med enklare tekniker fÄr du verktyg att slÀppa loss din kreativitet och börja mÄla frÄn ditt inre.
SlÀppa prestation och gamla idÚer om vad mÄla Àr. MÄlandet hjÀlper dig att hitta ditt kreativa flöde och flow
pÄ fler omrÄden i livet. MÄnga beskriver en lÀngtan att fÄ uttrycka bortom orden, utan krav och prestation.
HÀr Àr processen det viktiga inte vad det blir.
Plats: Medborgarskolan. Drottninggatan 23, GĂ€vle.
Tid: 18.30 – 20.30
NĂ€r: Onsdagar
Pris: 1300:- för 3 tillfÀllen.
Start 25 Februari 2015 – GĂ„ till anmĂ€lan

 

MĂ€nniskor i utveckling, steg 1
Du fÄr möjlighet att lÀra kÀnna dig sjÀlv, din potential och dina blockeringar. Fokus ligger pÄ din personliga utveckling.
Steg för steg med hjÀlp av olika övningar,tekniker & förelÀsningar fÄr du verktyg att komma nÀrmare dig sjÀlv.
Vi tar en gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 1 mÄndag / mÄnad i 5 mÄnader.
Pris: 500:- / tillfÀlle
Start den 2 Februari 2015 – GĂ„ till anmĂ€lan

 

MÀnniskor i utveckling, steg 2 
Du fortsÀtter att utveckla dig sjÀlv. I  steg 2 fördjupar vi oss i teknikerna och bygger vidare pÄ ditt bÀsta jag.
Med fokus pÄ personlig utveckling. Vi tar en gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr.
Plats: ByggmÀstargatan 5, GÀvle.
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 1 mÄndag / mÄnad i 5 mÄnader.
Pris: 2250:-
Start den 9 Februari 2015 – GĂ„ till anmĂ€lan

 

Aktiv meditation
Aktiva meditationer Àr fysiskt avslappnande, frigörande och mentalt uppiggande.
Genom olika dynamiska och energi givande kroppsrörelser lösgör man spÀnningar och blockeringar.
För att sedan avsluta med vila och stillhet. Att meditera kan vara bÄde roligt, energiskt och rogivande.
Vi kommer att varva mellan nÄgra olika uppskattade meditationer.
Plats: Medborgarskolan. Drottninggatan 23, GĂ€vle.
Tid: 17.00 – 18.00
NĂ€r: Onsdagar
Pris: Drop-in 120:- / gÄng
Start i 25 Februari 2015 – GĂ„ till anmĂ€lan

 

 

 

HELGKURSER

 

Yoga & Meditation VINTER RETREAT den 28 Februari
Modern retreat i vacker och rofylld miljö. HÀr blandar vi yoga, mindfulness, meditation & reflektion.
Andningsövningar och djupavslappning som verktyg att vÀnda oss inÄt och komma i kontakt med vÄrt inre lugn.
HÀr finns tid för bÄde reflektion & inspiration.
Plats: Information kommer snart..
Pris: 1900kr (inkl. kurs, veg. kost och mysig logi) – GĂ„ till anmĂ€lan

 

 

YOGARESOR

Yogaresa till Rhodos Maj 2015
Vackra meditativa vandringar för de som önskar.
Vi njuter fin gemenskap, egen tid, yoga vandring & meditation.
Mer information kommer snart..
Pris: 7.000:- inkl. flyg, boende, frukost & lunch. – GĂ„ till anmĂ€lan