Kurser & Resor

HÀr hittar du en översikt över alla kurser. Klicka hÀr för att anmÀla dig till en eller flera kurser.

Yogakurser

Du fÄr verktyg som hjÀlper dig att komma ned i varv, hantera stress och hitta mer energi din vardag. Varje kurstillfÀlle innehÄller kropps- och andningsövningar, djupavslappning samt meditation. Samt ett program för den som önskar praktisera hemma.

Yoga nybörjare
En kurs för dig som vill lÀra dig grunderna i yoga, meditation & djupavslappning
Plats: N.Skeppsbron 1, GĂ€vle.
Tid: 17.00 – 18.15
NĂ€r: Tisdagar
Pris: 1200 kr (för 7 tillfÀllen)
Kursstarter: NY KURS – 19 September  AnmĂ€lan  

Yoga fortsÀttning
För dig som vill fördjupa dina kunskaper i yoga, meditation, andning & avslappning. Och tvecklas vidare mot nÀsta steg.
Temat för höstens kurs Àr: VÄrat chakrasystem (samt vanlig fördjupning/pÄbyggnad av kurs 1)
Plats: N.Skeppsbron 1, GĂ€vle.
Tid: 18.30 – 19.45
NĂ€r: Tisdagar
Pris: 1200 kr (för 7 tillfÀllen)
Kursstarter:  NY KURS  19 September  AnmÀlan   

Yinyoga
I Yinyogan anvÀnder vi kroppens egen tyngd för att komma djupare i positionerna. Vi stannar mellan 3-5 minuter i varje position för att komma Ät djupare spÀnningar och blockeringar i kroppen. Under hela passet spelar jag en soft och avslappnande bakgrundsmusik.
Plats: N.Skeppsbron 1, GĂ€vle.
Tid: 20.00 – 21.00
NĂ€r: Tisdagar
Pris: 1200 kr (för 7 tillfÀllen)
Kursstarter:  NY KURS  19 September AnmÀlan   

NYHET! – Yoga & vandringsresa til Grövelsjön

Finn din livskraft med hjÀlp av natur & yoga.
HÀrliga stÀrkande vandringar pÄ fjÀllet, nÀrande yoga & mindfulnesspass. God mat & fantastisk miljö utlovas.
Boende med helpension, vackra vandringar, yoga, mindfulness & meditation. TillgÄng till relax med badtunna en av kvÀllarna.
Yogamattor & meditatonskuddar finns att lÄna pÄ plats eller köpa.

Plats: LövĂ„sgĂ„rdensfjĂ€llhotell – Grövelsjön
Tid: Oktober
NĂ€r: Helgkurs
Pris: 4995 kr
Kursstart: AnmÀlan   

RESOR: Yogaresa Indien & Sicilien 2018
Vi bor nÀra bergen och naturen som hjÀlper oss helas och inspireras. Vackra meditativa vandringar för de som önskar. Vi avnjuter fin gemenskap, egen tid, yoga, vandring & meditation.

LÀs mer om resan till Sicilien hÀr

LÀs mer om resan till Indien hÀr

Plats: Sicilien – Juni
Indien – Goa – 15-22 Mars 2018
Pris: Sicilien: 10.950 kr (inkl. yoga, coaching, boende & mat)
Indien/Goa: 13.200 kr (inkl. yoga, boende, frukost och middag)
Datum: Sicilien: 10 juni 2018
Indien/Goa: 15-22 Mars 2018
AnmÀl dig nu

Retreat /helgkurs
Modern retreat i vacker och rofylld miljö utanför Söderhamn. HÀr blandar vi yoga, mindfulness, meditation & reflektion. Andningsövningar och djupavslappning som verktyg att vÀnda oss inÄt och komma i kontakt med vÄrt inre lugn. HÀr finns tid för bÄde reflektion & inspiration.

LÀs mer hÀr

Plats: RetreatgÄrd utanför Söderhamn
Pris: 3.400 kr (inkl. – kurs, vegetarisk kost med inslag av raw food och mysig enkel logi)
Datum: 30 September 2017 AnmÀlan

Andra kurser

Kvinnocirkel – Hösten 2017 ”the visible”
Personligutveckling, Àkta möten, glÀdje och vÀnner för livet! Vi blir en mindre grupp som gör en inre resa tillsammans. En cirkel som hjÀlper oss hitta vad vi innerst inne lÀngtar efter och hur vi kan börja leva det i vÄrt dagliga liv. Vi sÀtt sÀtter mÄl & stödjer varandra i vÀxande. Gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr. NYTT Àr att vi kommer att ses tvÄ hela helgdagar, för att kunna jobba Ànnu mer intensivt.
Plats: GĂ€vle (lokal meddelas senare)
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 8 trÀffar under ett Är (6 vardagkvÀllar & 2 helgdagar)
Pris: 500 kr per tillfÀlle
Kursstart: 27 September 2017 AnmÀlan

MĂ€nniskor i utveckling, steg 1
Du fÄr möjlighet att lÀra kÀnna dig sjÀlv, din potential och dina blockeringar. Fokus ligger pÄ din personliga utveckling. Steg för steg med hjÀlp av olika övningar & tekniker fÄr du verktyg att komma nÀrmare dig sjÀlv. Vi tar en gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr.
Plats: GĂ€vle
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 5 trÀffar under 6 mÄnader (4 vardagkvÀllar & 1 helgdag)
Pris: 500 kr per tillfÀlle
Kursstart: 4 Oktober 2017 AnmÀlan 

MĂ€nniskor i utveckling, steg 2
Du fortsÀtter att utveckla dig sjÀlv. I steg 2 fördjupar vi oss i teknikerna och bygger vidare pÄ ditt bÀsta jag. Med fokus pÄ personlig utveckling. Vi tar en gemensam paus dÀr te, frukt och nötter ingÄr.
Plats:  GÀvle
Tid: 18.30 – 21.00
NÀr: 5 trÀffar under 6 mÄnader (4 vardagkvÀllar & 1 helgdag)
Pris: 500 kr per tillfÀlle
Kursstart: 25 September 2017  AnmÀlan 

Vedic Art
Med enklare tekniker fÄr du verktyg att slÀppa loss din kreativitet och börja mÄla frÄn ditt inre. SlÀppa prestation och gamla idÚer om vad mÄla Àr. MÄlandet hjÀlper dig att hitta ditt kreativa flöde och flow pÄ fler omrÄden i livet. MÄnga beskriver en lÀngtan att fÄ uttrycka bortom orden, utan krav och prestation. HÀr Àr processen det viktiga inte vad det blir.
Plats: GĂ€vle, Medborgarskolan. Drottninggatan 23
Söderhamn, KvÀllskurs (3 vardagkvÀllar)
Om ni ordnar med lokal & deltagare, sÄ kommer jag gÀrna till er stad & hÄller kurs.
Tid: GĂ€vle: 18.30 – 20.30
NĂ€r: NY KURS, GÄVLE – Start den: 25 September (3 tillfĂ€llen – mĂ„ndagar efter varandra)
Pris: 1400 kr (för 3 tillfÀllen, vardagkvÀll eller helgkurs)
OBS! Allt material ingÄr i kursen
Kursstart: GĂ€vle, 25 September – 2017 (3 mĂ„ndagkvĂ€llar) AnmĂ€lan
Söderhamn, 2017 – intresse AnmĂ€lan
Falun,  2017 (3 onsdagkvÀllar) AnmÀlan
Gotland helgkurs Maj 2017 (datum ej klart) intresseanmÀlan AnmÀlan